El trail running és una modalitat de carreres a peu que es realitza en senderes o camins naturals, generalment fora de l’asfalt. A diferència de les carreres en asfalt o en pista, el trail running es duu a terme en terrenys més variats i sovint més desafiadors, com a muntanyes, boscos, pujols, senderes rocoses, camins de terra, i a vegades fins i tot en condicions meteorològiques extremes.
Aquesta disciplina no sols se centra en la velocitat, sinó també en la resistència, la capacitat tècnica i l’adaptació a les diferents condicions del terreny. Els corredors de trail solen enfrontar-se a pujades i baixades pronunciades, terrenys irregulars i a vegades condicions climàtiques canviants, la qual cosa fa que aquesta modalitat sigui més exigent físicament que el *running convencional.
Els esdeveniments de trail running poden variar en distància, des de carreres curtes d’uns pocs quilòmetres fins a ultres maratons que poden superar els 100 quilòmetres. Aquesta pràctica ha guanyat popularitat en els últims anys a causa del seu enfocament més natural i aventurer, així com als beneficis d’entrenar en entorns a l’aire lliure.
A més, el trail running sovint fomenta una connexió més profunda amb la naturalesa, ja que els corredors gaudeixen de paisatges espectaculars mentre posen a prova la seva resistència i habilitats.
